梅の花も咲き始めて、春の訪れに期待が膨らみますよね。まだまだ寒いですけど(笑)
昨年のことなんですけど、リオpapaとリオmamaは一大決心！
ダイエットに挑戦しました！
papaの決心にmamaも便乗したカタチですけど。
できるかどうか、と〜〜〜っても自信がなかったので最初は誰にも内緒で(^^ゞ
今では二人合わせて２０ｋｇ近くの減量に成功
（一応）papaは結構、重量がありましたから
カロリーを気にしながら、ダイエットのお供にしたのがおからで作ったこのお菓子。小腹がすいた時に少量づつ食べてました。
干しブドウやナッツ類で味に変化を持たせると結構イケます
私は簡単にホットケーキミックスを使いました。
☆ホットケーキミックス(100ｇ)
☆おから(120ｇ)→写真のものは普通のおからより滑らかで
成型しやすかったです。実は買いに行った
スーパーに、たまたまこれしか売ってなかった
☆干しぶどうやクルミなど(適宜)
をまぜまぜ。
薄く伸ばして包丁で切り目を入れ、オーブンで焼きます。
150度〜160度位の低い温度でじっくり約30分。
パリっと焼けたら出来上がり。
最初は焦げないように温度と時間に気をつけて。
後は切り目にそって小さく割ります。
（ホットケーキミックスやおからの量は適当、成型できれば多くても少なくても全然ＯＫ
）※参考にしたレシピはこちら
最近、papaがリバウンドぎみ
気を引き締め（させ）なければ
